Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Описание книги
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объ...
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему психозу и выйти из сложившейся ситуации не только без потерь, но и с приобретениями.
Книга «Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника» автора Алексей Красиков оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 0.00 из 10.Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
- Просмотров: 292
- Рецензий: 0
- Переводчики: не указаны
- Серия: Сидим дома. Читаем книги
- ISBN (EAN): 978-5-17-127041-4
- Языки: ru
- Возрастное ограничение: 12
- Год написания: 2020
Посмотрите еще
Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...
В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...
О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...
Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...
О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...
Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...
В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....
По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...
Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...
Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...
Российская экономика крайне сейсмична. Каждые пять-десять лет в России происходит кризис. Раз в 20–25 лет каждое поколение россиян теряет свои активы, а новое начинает жизнь с нуля. Известный российский экономист Яков Миркин, колумнист Forbes, «Банковское обозрение», «Эксперт» и других популярных российских СМИ, автор бестселлеров «Правила неосмотрительного финансового поведения» (АСТ, 2019) и «Пр...
Все, происходящее сейчас в мире, словно кричит нам: как прежде уже никогда не будет!В жизни каждого рано или поздно случается период глобальной чистки, когда приходится избавляться от всего ложного и ненужного, искать себя настоящего. Поиск этого правильного пути не всегда прост и очевиден.Как работать со страхом и тревожностью? Как вести себя в конфликтных ситуациях? Как изменить и улучшить отнош...
Кризис, карантин, эпидемия, упущенные возможности… Все планы и надежды летят в тартарары.Раньше, когда человека увольняли, он шел работать таксистом, грузчиком или даже проституткой. Но мир изменился, и теперь получать вполне приличные и абсолютно честные деньги можно не выходя из дома. Что для этого нужно? Внимательно прочитать эту книгу. В ней есть ответы на самые животрепещущие вопросы: где, ка...
Режим самоизоляции заметно отразился на привычном образе жизни многих людей. Каждый хочет знать, как жить в условиях карантина и не упасть при этом духом. Авторы книг-бестселлеров, лауреаты литературных премий, интересные и талантливые личности составили собственные правила, которым они следуют в период пандемии и хотят поделиться с читателями. В книге вы найдете полезные и практичные советы для п...
Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того чтобы сохранить красоту и здоровье! Подарите себе внимание, заботу и уход. Несложные упражнения, советы по уходу за собой и питанию, которые вы сможете п...
Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой.Всего 5 минут...
Кризис – удивительное время, подаренное нам для важных внутренних изменений. Слабые сломаются, сильные станут еще сильнее – такова суровая реальность. Нам выпала честь жить в эпоху великих перемен, и очень хочется, чтобы каждый из нас был достойным этого величия.Надежда Владиславова – один из основателей Российской школы НЛП, ее уникальный опыт работы с людьми в кризисных и экстремальных ситуациях...
Волшебное снадобье для души от Эльфики, удивительные философские сказки, советы для сохранения спокойствия и бодрости духа, красоты и здоровья и самое главное – секретные тропинки к счастью – все это в книге советов Доброй Феи для каждой прекрасной начинающей феечки. Сложности закончатся, лето наступит, жизнь будет продолжаться – давайте спланируем ее уже сейчас!
Многие уверены, что успех – это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей. Поэтому настоящее решение – научиться полноценно жить не вместо ...
Для многих людей необходимость оставаться дома в течение длительного времени может оказаться серьезным испытанием. Мы привыкли жить в бешенном ритме и перестроиться на другой, домашний лад – непросто. Эта книга поможет вам не только позитивно воспринимать необходимость оставаться дома, но и использовать это время с пользой и интересом. В книге собраны лучшие упражнения, проверенные практикой, кото...
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий