Уведомлений еще не было

Описание книги

Написанная в популярной форме книга известных психологов и эзотериков представляет интерес для читателей, занимающихся вопросами самосовершенствования. Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему. Книга «Улыбнись, пока не поздно!» авторов Александр Свияш, Юлия Свияш оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.20 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
  • Просмотров: 1764
  • Страниц: 400
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Психология и здоровье от Свияша
  • ISBN (EAN): 978-5-17-083292-7
  • Количество страниц: 400
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 12
  • Год написания: 2008
8.2 общий рейтинг

78 оценок

Подробная статистика
0-2
3%
2 оценки
3-4
4%
3 оценки
5-6
18%
14 оценок
7-8
38%
30 оценок
9-10
37%
29 оценок
Эту книгу оценили 78 пользователей
Возраст
0%
до 18
14%
18-25
60%
25-35
17%
35-45
9%
45+
11% мужчины
89% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
2004г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2006г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2006г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2006г., Русский Улыбнись, пока не поздно! (аудиокнига MP3)
2008г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2008г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2009г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2010г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2012г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2013г., Русский Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни
2014г., Русский Секреты людей, которые никогда не унывают. Улыбнись, пока не поздно!
2015г., Русский Улыбнись, пока не поздно!
2016г., Русский Улыбнись, пока не поздно!
2016г., Русский Улыбнись, пока не поздно!
Оглавление книги
Александр Свияш, Юлия Свияш Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни
Введение
• Мы не учим тому, чего не умеем сами
• Эта книга – пособие
• Позитивная психология для повседневной жизни
• Психология не совсем обычная
• Книга для мужчин и женщин
• Что будем делать?
• О чем наша книга?
• Не будем ждать понедельника!
• Как работать с этой книгой?
• Подводный камень. Один, но большой
Глава 1 Корень всех бед
• Куда идем?
• Готовы ли вы к изменениям?
• Учимся самостоятельности
Это страшное слово «идеализация»
• Будем наблюдать за собой
• Дискомфорт есть у всех
• Главный источник проблем
• Так в чем же дело?
• Отчего возникает недовольство?
• Что делать?
• Идеализация: рассмотрим с разных сторон
• Сделать себя несчастным легко
• Жизнь разрушает наши идеализации
• В действительности все не так плохо
• Подведем итоги
• Первое, что нужно сделать
Начинаем вести Дневник самонаблюдений
• Знакомьтесь: Дневник самонаблюдений
• Не пропадет ваш скорбный труд!
• Как правильно заполнять Дневник
• Работайте только с текущими событиями
• Перечитывайте свои заметки несколько раз!
• Примеры ведения Дневника самонаблюдений
Когда переживания накапливаются
• Переживать – невыгодно!
• «Накопитель переживаний»
• Уровни заполнения «накопителя переживаний»
• Представьте, что вы – внутри сосуда
• Как очищается «Накопитель переживаний»
• Труба «Осознанные поступки»
• Труба «Положительные качества личности»
• Труба «Сторонние воздействия»
• Труба «Выполнение предназначения»
О, я не гений!
• Идеализация собственного совершенства
• Что это такое – идеализация своего несовершенства?
• Формы и сферы проявления
• Характерные установки
• Как разрушается эта идеализация
• Откуда берется идеализация собственного несовершенства?
• Взаимосвязь с другими идеализациями
• Примеры из практики
• Примеры заполнения Дневника самонаблюдений
Когда все под контролем
• Идеализация контроля окружающего мира
• Я знаю, как нужно!
• Боюсь, как бы чего не вышло
• Я же о них забочусь!
• Тотальный самоконтроль
• Что характерно для «контролеров»
• Как воспитывают «контролеров»
• Это не значит, что нужно все бросить
• С какими идеализациями пересекается контроль
• Случай из жизни
• Примеры заполнения Дневника самонаблюдений
Давайте жить дружно!
• Идеализация отношений между людьми
• Идеи об отношениях вместо самих отношений
• Как это бывает?
• Что характерно
• Как воспитывают эту идеализацию
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Психология
7.2
0
0
Уроки судьбы в вопросах и ответах
Уроки судьбы в вопросах и ответах

Существуют ли типовые причины возникновения проблем и типовые приемы их разрешения? На первый взгляд, это кажется нереальным. Но Александр Свияш утверждает, что все возможно. Вам кажется, что вас волнует состояние здоровья, отношения в семье, проблемы на работе и состояние карьеры – но на самом деле это типичные проблемы, которые легко поддаются решению. Проанализировав множество проблем, котор...

Психология
7.6
0
0
Как быть, когда все не так, как хочется
Как быть, когда все не так, как хочется

Что нужно делать, чтобы все наши цели достигались, а желания – сбывались? Прочитайте книгу известного писателя и психолога Александра Свияша и вы узнаете, как добиться здоровья, счастья, успеха во всех делах и стать любимцем фортуны! Ваша жизнь чудесным образом изменится, вы станете понимать причины происходящих с вами событий и сможете заказывать себе такую жизнь, на какую у вас хватит смелости....

Психология
7.2
0
0
90 шагов к счастливой семейной жизни
90 шагов к счастливой семейной жизни

Эта книга написана для тех девушек, кого не устраивает их жизнь. Для тех, кто считает себя обделенной, неудачницей, кто имеет разные комплексы и твердо уверен, что жизнь не удалась. Она для тех, кто относит себя к Золушкам, но готов работать над собой, чтобы стать настоящей Принцессой. Книгу нужно употреблять постепенно и полностью, тогда она даст серьезный оздоровительный эффект. Это не роман и...

Популярная литература по психологии
5.0
0
0
Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами
Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами

Вам всегда хватает денег? А вашим знакомым? Скорее всего, нет. А ведь есть те, у которых денег в избытке. Вы когда-нибудь задумывались, чем эти люди отличаются от вас? Оказывается, отличие есть. И оно внутри вас – в ваших страхах, самооценке, отношении к деньгам, активности и так далее. Что-то внутри вас не позволяет вам получать денег больше, чем вы имеете сегодня, Можно ли это изменить? Да, но ...

Популярная литература по психологии
0.0
0
0
Прием
Прием "Эффективное прощение"

Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми. К сожалению, это не проходит бесследно. Неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки, которые ввергают нас в новую борьбу помимо нашего желания, снижают нашу энергетику, порождают заболевания, мешают нашим изменениям. Как можно изменить ситуацию к лучшему и...

Психология
0.0
0
0
Как быть, когда все не так, как хочется. Как понять уроки жизни и стать ее любимцем
Как быть, когда все не так, как хочется. Как понять уроки жизни и стать ее любимцем

Что нужно делать, чтобы все наши цели достигались, а желания - сбывались? Прочитайте книгу известного писателя и психолога Александра Свияша и вы узнаете, как добиться здоровья, счастья, успеха во всех делах и стать любимцем фортуны! Ваша жизнь чудесным образом изменится, вы станете понимать причины происходящих с вами событий и сможете заказывать себе такую жизнь, на какую у вас хватит смелости. ...

Психология
5.2
0
0
Открытое подсознание
Открытое подсознание

Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы относитесь к той малой части человечества, практически – к ее интеллектуальной элите, которая понимает, что человек – существо очень сложное. И ему еще очень долго придется учиться управлять тем богатейшим набором возможностей, которые заложила в него от рождения Природа. Эта книга является своего рода Инструкцией по осознанному использованию самого с...

Популярная литература по психологии
0.0
0
0
Открытое подсознание. Как влиять на себя и других
Открытое подсознание. Как влиять на себя и других

Какие процессы происходят внутри нас, когда мы принимаем решения? Каковы механизмы большинства наших эмоций? Можем ли мы избавиться от энергетической грязи и очистить свое сознание от мусора разнообразных мыслей? Эта книга – инструкция по разумному использованию самого себя, учебник по осознанию собственных возможностей. Наше подсознание – часть управления поступками и мыслями человека, поэтому уз...

Психология
0.0
0
0
Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям
Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям

Какие процессы происходят внутри нас, когда мы принимаем решения? Каковы механизмы большинства наших эмоций? Можем ли мы избавиться от энергетической грязи и очистить свое сознание от мусора разнообразных мыслей? Эта книга - инструкция по разумному использованию самого себя, учебник по осознанию собственных возможностей. Наше подсознание - часть управления поступками и мыслями человека, поэтому уз...

Психология
7.6
0
0
Здоровье в голове, а не в аптеке
Здоровье в голове, а не в аптеке

Эта книга – не очередной сборник рецептов или описание еще одного чудодейственного способа лечения. Она не лечит, поэтому не нужно садиться на нее или прикладывать к больному месту. Она даст вам гораздо больше – поможет осознать, что все болезни вы себе создаете сами, а значит, только вы можете влиять на состояние вашего здоровья. Прочитав эту книгу, вы поймете, что любой человек может произвести...