Уведомлений еще не было
  • Главная
  • Книги
  • Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Литрес
79.99 ₽

Описание книги

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занят...

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Адресована широкой читательской аудитории.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Иллюстрации предоставлены автором

Книга «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» автора Александр Линдберг оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 6.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 291
  • Страниц: 140 стр., 9 иллюстрация
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Здоровье на все 100!
  • ISBN (EAN): 978-5-9684-2230-9
  • Количество страниц: 140 стр., 9 иллюстрация
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Год написания: 2014
6.0 общий рейтинг

2 оценки

Подробная статистика
0-2
50%
1 оценка
3-4
0%
0 оценок
5-6
0%
0 оценок
7-8
0%
0 оценок
9-10
50%
1 оценка
Эту книгу оценили 2 пользователя
Возраст
0%
до 18
0%
18-25
100%
25-35
0%
35-45
0%
45+
0% мужчины
100% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
А. Н. Линдберг Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Скандинавская ходьба как физиологичный вид движения
Какие движения для нас естественны, а какие – нет
Физиологичные движения против обменных патологий
Какое движение «правильное», а какое – нет?
Какие виды движения наиболее органичны для нас?
Скандинавская ходьба – усовершенствованный вид движения
Что это за спорт – скандинавская ходьба?
Виды скандинавской ходьбы в настоящее время
Какое направление предпочесть?
Конец ознакомительного фрагмента.
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Альтернативная медицина
8.1
0
0
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию
Диагноз - рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию

В предлагаемой книге автор раскрывает причины несостоятельности методов традиционной онкологии и знакомит читателя с альтернативным взглядом на природу рака, причинами его возникновения, а также приводит натуральные методы лечения, которые на практике доказали свою эффективность.

Медицина
8.2
0
0
Главная книга о женском здоровье
Главная книга о женском здоровье

"Внимание и бережное отношение к здоровью интимной сферы - это естественное проявление гармоничной, зрелой Женственности. Книга Натальи - увлекательное путешествие в мир женского организма, который сотворен и задуман, как сосуд наслаждения и новой жизни. Написанная с любовью к женщине, эта книга будет полезна всем, кто заботится о себе". Юлия Свияш: Мне знакома ситуация, когда от душевной и физ...

Популярная литература по психологии
7.6
0
0
Эта книга сделает вас спокойным
Эта книга сделает вас спокойным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает испепеляющую тревогу и теряет контроль над собой. Авторы книги уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса, можно освоить навыки по преодолению негативных эмоций. Для всех, кто хочет всегда быть спокойным, испытывать больше положительных эмоций и сделать свою жизнь счастливой. Это книга-практикум, в которой читатель с ...

Психология
7.4
0
0
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории эт...

Медицина
8.6
0
0
Плохие бактерии, хорошие бактерии
Плохие бактерии, хорошие бактерии

Развитая медицина сохраняет жизнь миллионам людей, однако ее обратная сторона – злоупотребление технологиями и лекарствами – снова ставит под удар наше здоровье. От эпидемии ожирения страдает до 30 % американцев; количество детей с аутоимунным диабетом в Финляндии за полвека использования антибиотиков выросло на 550 %. Доктор Мартин Блейзер более 30 лет изучает микробиому человека – живущих с нами...

Альтернативная медицина
8.0
0
0
Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов
Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов

Сегодня весьма распространено негативное отношение к лечению гормональными средствами. И тут весьма кстати оказывается книга, из которой вы узнаете, что нарушения гормонального фона и различные гормонозависимые заболевания часто вполне поддаются лечению с помощью фитотерапии. Здесь же рассказывается о природе гормонов, о тех или иных симптомах, на которые стоит обратить внимание, о травах и травян...

Медицина
8.0
0
0
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором
Менопауза. Как сохранить полноценную жизнь? Доступно. Работает. Проверено автором

Автор данной книги после тяжелой операции оказалась в разряде пациенток с диагнозом «патологический климакс» и решила побольше разузнать о лечении этого синдрома, о правильном питании, движении, мыслеполагании – обо всем, что позволяет максимально эффективно пережить этот тяжелый период в жизни каждой женщины. Все, что ей казалось интересным и полезным, автор проверяла на себе.В книге собрана прак...

Спорт
6.0
0
0
Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы
Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы

Скандинавская ходьба и джоггинг - это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая инфор...

Альтернативная медицина
6.0
0
0
Код молодости. Программа anti-age, которая реально работает
Код молодости. Программа anti-age, которая реально работает

Данная книга представляет собой небольшое практическое руководство к действию – план и список уже готовых средств, необходимых, чтобы читатель смог вернуть молодость и красоту единожды и на много лет вперед. Главная цель и программы омоложения, и книги в целом состоит в том, чтобы помочь каждому, кто примет решение воспользоваться ею, принять новые привычки. То есть войти в новый ритм и принцип жи...

Альтернативная медицина
8.0
0
0
Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли
Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них ...