Читать онлайн «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма»
Автор Вим Хоф
Вим Хоф, Коэн де Йонг
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Wim Hof
Koen de Jong
The Way of the Iceman
© 2017 Wim Hof, Koen de Jong
© Харханов Е. , перевод на русский язык, 2020
© ООО «Издательство АСТ», 2021
Я очень рад, что причастен к выходу первой книги Вима Хофа в России!
Простые вещи сделают вашу жизнь счастливой и здоровой. Что может быть проще дыхания? Ему даже учиться не надо! Или надо? Мы разучиваемся дышать, затем разучиваемся быть здоровыми и уже совсем не умеем быть счастливыми… С чего начать путь к себе? Конечно же, с дыхания и работы с телом! Простые практики внесут в вашу жизнь все то, что вы искали в сложных методах «работы над собой».
Эта книга только для тех, кто хочет жить, а не выживать. Для тех, кто готов поверить в себя и свои возможности по самоисцелению и взять ответственность за свою жизнь на себя. Ее автор, – Вим Хоф, показал не свои сверхспособности, а просто пролил свет на то, что может каждый из нас.
Я лично практикую дыхание по его методике уже несколько лет и даю его своим ученикам на ретритах. Все отметили его эффективность с первых сессий.
Ты не можешь управлять своей жизнью, не научившись управлять своим телом! Хочешь узнать как? Эта книга поможет тебе.
«После того как я долгие годы обучал „морских котиков“ ВМС США специальным техникам дыхания, помогал им сконцентрироваться, а также учил выживанию как на поле боя, так и в холодной морской воде, я могу подтвердить, что методы Вима Хофа по-настоящему эффективны. Благодаря этой книге любой желающий сможет научиться правильно дышать и с помощью простых упражнений укрепит свое здоровье и достигнет ясности сознания».
«Гомо сапиенс – это вид, который очень плохо приспособлен к жизни на нашей планете. Для него характерны частые болезни сердца, диабет и аутоиммунные нарушения, вызванные несоответствием между теми природными условиями, в которых мы должны были жить в результате нашей эволюции, и искусственным миром, окружающим нас в реальности. Упражнения Вима Хофа помогают нам перестроить наше тело для того, чтобы оно вспомнило, для каких условий было создано изначально. Ведь природа должна быть нашим другом и союзником, а не врагом, причиняющим вред нашему здоровью. Здесь методы Вима перекликаются с мировосприятием наших далеких предков, которые понимали, что лучше адаптироваться к природе, чем пытаться подчинить ее себе».
«Мы живем в безумном современном мире, в котором наше здоровье подвергается ежедневному риску: мы много работаем, мало спим и испытываем постоянный стресс, не говоря уже о частых инфекциях и хронических заболеваниях. Все это неизбежно влияет на нашу нервную систему и отражается на нашем физическом и моральном состоянии.
