Читать онлайн «Рекреативно-оздоровительная гимнастика учеб. пособие»

А. В. Менхин РЕКРЕАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям 032101 – Физическая культура и спорт и 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 – Физическая культура и спорт и 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) Москва 2007 Издательство «Физическая культура» УДК 613. 71 М 50 Рецензенты: кандидат педагогических наук, профессор Е. Е. Биндусов, кандидат педагогических наук, профессор Т. С. Лисицкая Менхин, А. В. М50 Рекреативно-оздоровительная гимнастика учеб. пособие / А. В. Мен- хин. – М. : Физическая культура, 2007. – 160 с. ISBN 978-5-9746-0089-0 В предлагаемом учебном пособии рассматривается проблема оздоровления на- селения, представлены средства и методы оздоровительной физической культуры, ча- стные вопросы учебной дисциплины «Оздоровительная гимнастика». Материал соот- ветствует учебному плану по специальностям 032101 – Физическая культура и спорт и 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптив- ная физическая культура). Учебное пособие адресовано специалистам по оздоровительным видам гимна- стики, учащимся средних и высших физкультурных учебных заведений, а также может быть рекомендовано инструкторам физкультурно-оздоровительных комплексов и фит- нес-центров. УДК 613. 71 ISBN 978-5-9746-0089-0 © ООО Издательство «Физическая культура», 2007 © Менхин А. В. , 2007 2  Введение Здоровье человека как комплексное социально-биологи- ческое понятие является основным критерием активной жизне- деятельности человека и базовой ценностью социально-обществен- ного значения. Здоровье человека следует рассматривать не только как структуру факторов, определяющих нормальное функционирова- ние органов и систем его организма при отсутствии «жалоб» и болезненных проявлений, но и как процесс приспособления этих систем к различным требованиям окружающей среды и условиям выполнения биологических и социальных функций. Не останавливаясь на подробной оценке состояния здоровья современного человека (по данным Всемирной организации здо- ровья, мониторингов мирового и регионального характера, науч- ным исследованиям), его характерных особенностей, можно за- ключить, что: 1) оздоровление населения является важной социальной за- дачей, во многом определяющей тенденции общественного раз- вития и особенности развития человека как личности; 2) необходимо усиление мер профилактического воздейст- вия на состояние здоровья человека, предупреждающих возмож- ность проявления заболеваний и опережающих вероятность нега- тивного влияния окружающей среды, и формирования надежной «защиты» человека; 3) поскольку для повседневной деятельности человека ха- рактерна слабая двигательная активность, особую важность пред- ставляет устранение двигательного дефицита путем увеличения общей двигательной составляющей в деятельности человека и избирательного двигательного воздействия, адекватного индиви- дуальным особенностям личности и мотивированности двига- тельной деятельности; 3  4) организация специальной двигательной деятельности че- ловека должна быть направлена не только на удовлетворение общей биологической потребности человека в движении как ес- тественного стимулятора жизнедеятельности, но и на его гармо- ническое развитие на фоне общей рекреации и улучшения само- чувствия.