Читать онлайн «Самооборона без оружия»

С. Н. Федоткин САМООБОРОНА БЕЗ ОРУЖИЯ Москва, 199 2 Учебно-методический материал по самозащите предназначается в помощь лицам, самостоятельно изучающим боевое искусство единоборств. Подробное описание техникойтактических действий самообороны с большим количеством рисунков, различные варианты применения приемов против нападения, позволит каждому занимающемуся понять специфику данного вида едино~ борства, изучить основы техники, приобрести навыки владения приемами рукопашной схватки. Большой раздел посвящен самозащите женщин от нападения на улице, в подъезде, лифте. С) — Федоткин Станислав Николаевич, 1992 год ВВЕДЕНИЕ Отечественная система самозащиты без оружия создавалась трудом тренеров и спортсменов. Являясь интернациональной, она обобщила тысячелетний опыт народов нашей страны, дости- жения лучших зарубежных систем самообороны. Самозащита, как вид боевого единоборства, приобретает особую значимость в наши дни, когда невиданными темпами растет преступность. Разбой и грабежи, убийства и насилие составляют значительную долю от всех преступлений в стране. В последнее время заметно возрос интерес к различным видам боевых единоборств у молодежи. Это вызвано в первую очередь стремлением людей найти эффективные средства защиты защитить себя и своих близких от посягательств преступников и хулиганов. Изучение литературы появившейся в продаже показало, что она в основном, за исключением отдельных изданий, скопирована с иностранных книг и имеет чисто коммерческую направленность. Настоящее пособие раскрывает отдельные возможности боевого раздела самозащиты без оружия, а разнообразие вариантов дают возможность самим выбирать способы защиты от нападения. Книга отличается от других тем, что предлагаемые в ней приемы по своей структуре могут служить только как средства защиты. Это практическое пособие, рассчитанное на широкий круг любителей спорта, уже имеющих определенную физическую подготовку. В книге даются общеразвивающие и специальные упражнения, технико—тактические действия самозащиты без оружия, рекомендации по устранению ошибок, возникающих при изучении приемов. ЧАСТЬ 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОЗАШИТЫ Глава 1 ИЗ ИСТОРИИ РАЗВИТИЯ САМОЗАЩИТЫ Каждый народ на определенных этапах своего исторического развития создавал свои приемы защиты и нападения, которые были жизненно необходимы в бесчисленных войнах, междоусобицах и поединках. Многочисленные памятники и барельефы, наскальная и настенная живопись, произведения искусства и литературы свидетельствуют о наличии боевых атлетических единоборств в Древнем мире и Средневековье ( Рис. 1 ) Являясь составной частью боевого искусства, приемы борьбы и самозащиты успешно использовались при военных действиях, служили средством защиты против нападения. С появлением огнестрельного оружия, падало значение приемов самозащиты — столь важное прежде искусство. В конце прошлого столетия в Японии большое распространение получила система самозащиты джиу-джитсу. Благодаря рекламе, джиу-джитсу привлекло к себе внимание и быстро завоевала признание во всем мире.