Читать онлайн «Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира.»

Отличная умная книга!

Написано умно, грамотно и не нудно. В этой книге есть методы и инструкции, как все– таки не оказаться среди толстяков и не есть все, что близко лежит. Тут не только учат калории считать, но и подсказывают, как их набрать поменьше. На меня это действует!

Я и моя подруга сбросили вес именно благодаря книге! Я – 15 кг, она – более чем 20! На курсы мы не ходили! И на мой взгляд, главное – не способ, благодаря которому ты меньше ешь, а мотивы, побуждения, стимулы… а об этом в книге очень много и хорошо! Ты лучше понимаешь свои желания, находишь собственные причины переедания.

Прошла много всяких диет, вес уходил, но потом все возвращалось на круги своя. Благодаря книге вес ушел (минус 27 кг). Вес стоит на одном месте год, ем все, но понемногу, придерживаюсь рекомендаций.

Книга написана талантливо, читается легко. Поможет и без посещения курсов и тренингов. После прочтения оставляет только самые положительные эмоции, очень много примеров из жизни пациентов клиники «Доктор Борменталь». Многие главы заставляют задуматься и что-то поменять в своем поведении и отношении к еде.

Замечательная книга! Очень интересно и полезно прочесть даже после очного прохождения курса по снижению веса по методике «Доктора Борменталя».

Главное – работа с психологами! Если все прочитать, понять, вникнуть да еще и сделать как надо, а по другому-то не получается…. то результат отличный. А я и многие мои знакомые постройнели от 10 до 45 кг за год и за полгода.

Технология «Доктор Борменталь» возвращает обмен веществ к норме, прививает привычку не жрать, а вкусно кушать. Денег уйдет не более, чем на то, что мы поедали раньше. Мне 50 лет, я перенесла очень сложное заболевание, а теперь я здорова. А ем я все – и семгу, и шоколад, и хлеб, и кашу, и мясо, но мало… а главное – я полюбила себя и других заставила себя уважать… Эту книгу нужно купить, чтобы была дома шпаргалка по похудению.

Сначала я думала, что эта книга – нечто из рода «Хочешь похудеть на 7 кг в неделю? Тогда худей по кг в день!». Но оказалось, что все на таком глубоком психологическом уровне разобрано. Спасибо автору, что дал мне взглянуть в себя. Здесь о стройности говорится даже как о сопутствующем и само собой разумеющемся результате.

А именно это мне и нужно было. Я поняла причину всех предыдущих неудач с диетами. Надеюсь, что автор продолжит писать такие книги.