Читать онлайн «Бодибилдинг. Секреты раскрыты»
Автор Сабадырь Алексей
Бодибилдинг. Секреты раскрыты
Алексей Сабадырь
© Алексей Сабадырь, 2021
ISBN 978-5-0051-0802-9
СТРОИТЕЛЬСТВО
СЕКРЕТЫ РАСКРЫТЫ
Оглавление
Введение
Кулинария для массы (Рецепты)
31
Сладкие сны (получая достаточно отдыха) 41
ВВЕДЕНИЕ
Со времени увлечения фитнесом в 1980-х годах мы стали нацией, которая все больше осознает свое здоровье и телосложение. Миллионы долларов тратятся каждый год в поисках идеального тела. Тренажерные залы – это большой бизнес, личные тренеры ведут аккуратный образ жизни, помогая людям оставаться в форме, а добавки для бодибилдинга имеют постоянный уровень производительности.
На самом деле, спорт бодибилдинга существует уже довольно давно. В конце 19-го века, человека, известного как «отец бодибилдинга», Евгению Сандоу приписали изобретение спорта, пригласив людей посмотреть его тело в представлении мышц.
Сандоу устроил сценическое выступление, демонстрируя силу и ловкость, а также демонстрируя «греческое» телосложение, которое считалось идеальным телом. Он стал настолько успешным, он создал несколько бизнесов вокруг своей славы и был одним из первых, кто продвигал бодибилдинг продукты с его именем. По мере того, как он становился все более популярным, ему приписывали изобретение первого тренажера, продаваемого в массы.
Сандоу также приписывают начало первого соревнования по бодибилдингу под названием «Великий конкурс», проходившего в Лондоне. Этот конкурс стал основой для многих других, в том числе
Олимпиада, которая остается самым популярным соревнованием по бодибилдингу на сегодняшний день.
Когда разразилась Вторая мировая война, мужчины в стране были воодушевлены, чтобы стать больше по телосложению, сильнее и агрессивнее в своем поведении. Методы тренировок были улучшены, питание было сосредоточено как никогда, а оборудование для бодибилдинга превратилось в эффективные средства для работы мышц способами, о которых раньше не думали.
Примерно в это же время возникли многие организации по бодибилдингу, в том числе Союз любителей спорта и Международной федерации бодибилдинга. В 1970 году бодибилдинг был взят на новый уровень, когда фильм
«Pumping Iron» был выпущен в главной роли австрийский новичок Арнольд Шварценеггер.
С годами популярность бодибилдинга стала почти навязчивой идеей для многих людей. Женщины начали
заинтересоваться оттачиванием своего тела, и спорт превратился в настоящую конкурентную арену.
Если вы всегда хотели узнать о том, как построить свое тело в соответствии с «греческим идеалом», задуманным Евгением Сандоу, то вы можете многому научиться. Эта книга проведет вас через некоторые основы, чтобы вы начали. Конечно, ничто не сравнится с тем, чтобы на самом деле попасть в спортзал и поднять эти веса, но сначала вам понадобится некоторая информация.
