Читать онлайн «Ритмическая гимнастика»

 Т. С. Лисицкая Ритмическая гимнастика (230 упражнений) МОСКВА «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» 1985 ББК 75. 6 Л63 Рецензенты В. М. Смолевский, профессор, Л. И. Прохорова, мастер спорта Лисицкая Т. С. Л63 Ритмическая гимнастика (230 упражнений). — М. : Физкультура и спорт, 1985. — 96 с, ил. В пособии описаны 230 простейших упражнений ритмической гимнастики, которые с помощью приведенных рисунков можно разучить самостоятельно Автор даёт советы и по составлению комплексов упражнений. Для массового читателя. Татьяна Соломоновна Лисицкая РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (230 упражнений) Заведующая редакцией А. К. Г р и н к е в и ч. Редактор 3. В. Д в о р ц е в а я. Художник С. А. С а л т а н о в. Художественный редактор В. А. Ж и г а р е в. Технический редактор О. П. Ж и г а р е в а. Корректоры 3. Г. С а м ы л к и н а, Р. Б. Ш у п и к о в а. ИБ №2171. Сдано в набор 16. 05. 85. Подписано к печати 30. 09. 85. А 15212. Формат 60 х 90 /16 Бумага офс. №2. Гарнитура «Джил Санс». Офсетная печать. Усл. п. л. 60. Усл. кр. -отт. 12,5. Уч. -изд. л. 6,0. Тираж 50000 экз. Издат. № 7715. Зак. 408. Цена 40 коп. Ордена «Знак Почета» издательство «Физкультура и спорт» Государственного комитета СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 101421, ГСП-4, Москва, К-6, Каляевская ул. 27. Ярославский полиграфкомбинат Союзполиграфпрома при Государственном комитете СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 150014, Ярославль, ул. Свободы, 97. © Издательство «Физкультура и спорт», 1985 г. ОГЛАВЛЕНИЕ Ритмическая гимнастика. Что это такое? Модное увлечение или система физи­ ческого воспитания? Ритмическая гимнастика не только развле­ кает, но и развивает Где, как, в чем заниматься ритмической гимнастикой Спеши не торопясь «Десятое» ли дело музыка? Упражнения ритмической гимнастики Примерный комплекс ритмической гим­ настики Выберите для себя Ритмическая гимнастика Что это такое? Модное увлечение или система физического воспитания? Современный человек, особенно в городе, ведет малоподвижный образ жизни. На работу его везут автобусы, троллейбусы, метро. Ма­ шины заменили физический труд на производст­ ве. На протяжении всего рабочего дня человек сидит за письменным столом, за пультом управ­ ления. Улучшились условия быта людей. Город­ ским жителям не нужно пилить, колоть дрова, копать огород, носить ведра с водой. Цивили­ зация все больше и больше освобождает человека от физического труда. А что в резуль­ тате? Оказывается, что инфаркт «помолодел», увеличился процент заболеваний сердечно-сосу­ дистой системы, психических расстройств среди людей не только пожилого, среднего, но и мо­ лодого возраста. Что делать? Может быть, заняться бегом? В самом деле, чего проще, а польза вне всяких сомнений. Но тут оказывается, что поблизости от дома нет стадиона, парка. Можно, конечно, проехать несколько остановок на метро, авто­ бусе и оказаться в зеленой зоне.